czy moge

mogę zrobić tak że przed treningiem wypije odżywkę białkową i zjem 2 /3 jajka ? orzechy wyrzucić całkowicie czy dodać do posiłku w pracy ? po treningu zjem np płatki owiane dodatkowo żeby te węgle dodać będzie dobrze ? Zmieniony przez - Sysuniu w dniu 2015-08-01 19:45:03

to ćwicz se dalej.- tyle moge odpoweidziec.... a moze powiesz jaki masz staż, trening, jak probowales je ciwczyc, opiszesz jak robisz, przy uzyciu jakich maszyn czy cos.. no ludzie do choley

Czy trzynastolatek może ćwiczyć ?? pewno ło koorwa moze trenowac gimnastyke artystyczną lub piłke nożna ?? co jest z tymi dzieciakami ?? to wszystko przez filmy z Arnim za rok będa posty mam 5 lat juz nie nosze pieluch mogę robić przysiady na maksa ??

Dzieki za odpwiedz , mam jeszcze jedno pytanko . Nie jestem ubezpieczony wiec nie moge isc do lekarza czy taki stabilizatory wystarczy ? . Slyszalem też ze lekarz odrazu poradzi do gipsu , a podobno to nie jest najlepsze rozwiazanie .. http://allegro.pl/item998987278_orteza_stabilizator_stawu_skokowego_kostki_sport.html

ok juz rozumiem :D do storma moge dodac Shock'a Mygenix'a ?? Czy storm starczy ?

[...] ponad 5 lat CEL: zwiększenie masy mięśniowej i poprawa siły SUPLEMENTACJA: na razie brak PROBLEMY ZDROWOTNE: nie mogę robić ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup (np. Siady czy MC) Do tej pory robiłem zwykły FBW na rozruch przez dwa tygodnie i potem przeszedłem na standardowy SPLIT (klata+tric, plecy+bic, nogi+barki), który robię do tej pory. [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:196 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna białko przedtreningówki test p 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

hehe dzieki za zainteresowanie, ale nie o to mi chodzilo, wiem ze sam silowy nie wystarczy dlatego spytalem co moge oprocz tego, jakies aeroby czy cos ale tylko w ten sam dzien co sila

To lepiej wziąć tą krete z beta alanina i tauryna ? Czy prosciej z bcaa ? Po czym moge spodziewać się lepszych przyrostow na 1 cyklu ? ; p

mi dzisiaj polecil lekarz glukozamine do odbudowy stawu (skrecony staw skokowy)...moge kupic ta glukozamine olimpu czy ladowac kase w cos drozszego? duzo daje te msn?

jeszcze jedno pytnko panowie moge bic npp (Poniedzialek Sroda Piatek) a ome (poniedzialek piatek? czy musi byc co 2 dni npp

Czemu ? Po roku treningu nie mogę wykonać l sita. Czy to nie dziwne? Pozdrawaiam

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :) jak masa juz jest a miensi brak, to znaczy ze trzeba redukcje na start zrobic, bo inaczej bedzie kiepsko z [...]

a moge dodac do tego jeszcze winko? Czy to nie za duzo by bylo na 1 cyklon ?

no a jesli do tego bym dokupil jeszcze BCAA? to jak wtedy brac? http://allegro.pl/item104580137_bcaa_super_aminokwasy_twardosc_i_rzezba_miesnia.html czy moze lepiej hmb? chcialbym uzyskac raczej wiecej masy miesniowej i miec lepsza rzezbe... ćwicze tak (wiem ze pewnie gów****y trening ale cóz jestem początkujący :)): poniedzialek: klatka: klatka [...]

ok tylko mi chodzi o takie rozciąganie np. 30 minut. Np pełny skłon, na szpagat, rozciąganie kręgosłupa (mocne) czy tak też moge?

no to wbijać hcg czy nie? bo ewentualnie mogę odsprzedać. w czwartek mam ostatni strzał propa

Oczywiście, ze tak. Jeśli mialbym wybrać carbo czy owoc po treningu, to wybor bylby prosty, ze owoc. Ta sama sytuacja jest z białkiem. Wstawiam je tylko wtedy, kiedy nie moge zjeść posiłku bądź nie jestem w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka z normalnego posiłku. Co do gainerow można byloby pisac eseje na ten temat. Slabej jakosci [...]

rozumiem;) a inni co sadza? prosze o jakas opinie jeszcze... Ps. czy tgo reactora moge rba cjak cm3 czyi DT 4 przed posilkiem i 4 po treningu DNT 4 przed posilkiem ???

oki dzieki za odpowiedz, a czy moglbys zarzucic linkiem o tej kreatynie bo nie moge sie doszukac :/